Як підтримати ментальне та фізичне здоров’я під час війни? 

INSCIENCE опитали жінок, які перебували/ють у зонах бойових дій, щоб дізнатися про їхній досвід, умови перебування та потреби.

На основі результатів цього опитування спільно з доказовими лікарками та експертками — гінекологинею Наталею Лелюх, психологинею Наталією Велковою та сімейною лікаркою Мариною Красніковою — проект створив інформаційну брошуру з рекомендаціями щодо жіночого здоров’я (проте інформація може бути корисною усім!).

Брошура складається з трьох тематичних блоків:

• гінекологічне здоров’я: як організм може відреагувати на стресс, що робити у разі затримки, як допомогти собі, якщо немає змоги дістатися до лікаря, які симптоми вимагають негайно уваги, а що може потребує часу та відпочинку.
• функціональні порушення шлунково-кишкового тракту: як наш організм може реагувати не зміни звичного раціону, як полегшити свій стан та за яких обставин потрібно якомога скоріше дістатися лікаря.
• ментальне здоров’я: що робити, якщо в вас чи когось поруч гострий стрес викликав панічну атаку або істерику.

Повну брошуру у форматі PDF можна подивитися та завантажити за посиланням Брошура про жіноче здоров’я.